2012年02月20日
はじめまして´∀`*)b fukiﾃﾞｽ
こんばんは～(*^^*)
Fukiﾃﾞｽ(*´∀`)ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ☆★
ダイエット中に、食べてた料理を書いていきま～す(*`∀´*)ﾉ
実は、画像がなく…作りました(笑)
本日、トマトスープ(デトックススープ)
材料
カットトマト(ﾎｰﾙﾄﾏﾄ) 約400㌘
水 400cc
キャベツ 半分
玉ねぎ １個
人参 １本
ｳｲﾝﾅｰかﾍﾞｰｺﾝ 好きなだけ(笑)
ｺﾝｿﾒ ２～3個
ｹﾁｬｯﾌﾟ 大さじ１～２
塩胡椒 少々
ローリエ １枚
今日は、しめじを入れてます♪ヽ(*´∀`)ﾉ
作り方
材料の野菜を、ザクザク切ります。
鍋に、水 トマト ｺﾝｿﾒ ローリエを、入れて野菜を全て入れます(笑)
野菜からの水分が出るので、この時水が少なくても大丈夫( ´艸`)
後は、コトコト(*´∀`)
野菜が、ｸﾀｸﾀになれば、塩胡椒 ｹﾁｬｯﾌﾟで味を整えます。
これで、出来上がり！
簡単で、お腹も満腹になりま～す(≧▽≦)☆
子供は、ｳｲﾝﾅｰしか大好きかも(*^^)
お鍋一杯炊いて、小分けして冷凍可能です(^-^)/
もっと、水分をなくしﾊﾟｽﾀにのせても…。
デトックスにも、いいみたいでお通じもよくなりました。
ｱﾀｼも、今から冷凍しま～す(*´∀`*)♪
ダイエットを、してる間兎に角カロリー、脂質ばかり表示を見てました(笑)
まだまだ、未熟ですが、ヨロシクお願いします(*`∀´*)ﾉ
Fukiﾃﾞｽ(*´∀`)ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ☆★
ダイエット中に、食べてた料理を書いていきま～す(*`∀´*)ﾉ
実は、画像がなく…作りました(笑)
本日、トマトスープ(デトックススープ)
材料
カットトマト(ﾎｰﾙﾄﾏﾄ) 約400㌘
水 400cc
キャベツ 半分
玉ねぎ １個
人参 １本
ｳｲﾝﾅｰかﾍﾞｰｺﾝ 好きなだけ(笑)
ｺﾝｿﾒ ２～3個
ｹﾁｬｯﾌﾟ 大さじ１～２
塩胡椒 少々
ローリエ １枚
今日は、しめじを入れてます♪ヽ(*´∀`)ﾉ
作り方
材料の野菜を、ザクザク切ります。
鍋に、水 トマト ｺﾝｿﾒ ローリエを、入れて野菜を全て入れます(笑)
野菜からの水分が出るので、この時水が少なくても大丈夫( ´艸`)
後は、コトコト(*´∀`)
野菜が、ｸﾀｸﾀになれば、塩胡椒 ｹﾁｬｯﾌﾟで味を整えます。
これで、出来上がり！
簡単で、お腹も満腹になりま～す(≧▽≦)☆
子供は、ｳｲﾝﾅｰしか大好きかも(*^^)
お鍋一杯炊いて、小分けして冷凍可能です(^-^)/
もっと、水分をなくしﾊﾟｽﾀにのせても…。
デトックスにも、いいみたいでお通じもよくなりました。
ｱﾀｼも、今から冷凍しま～す(*´∀`*)♪
ダイエットを、してる間兎に角カロリー、脂質ばかり表示を見てました(笑)
まだまだ、未熟ですが、ヨロシクお願いします(*`∀´*)ﾉ
Posted by アイシーアイ化粧品紀泉台店 at 22:54│Comments(8)
この記事へのコメント
Ｆｕｋｉちゃん、美味しそう！
お腹すいたぁぁぁ(；´Д｀)
お腹すいたぁぁぁ(；´Д｀)
Posted by ひとぷ at 2012年02月20日 22:57
ひとぷ´ω`)ﾉｵﾊﾖｫ
野菜一杯だから、子供にもおすすめ(^∀^)
ﾎｰﾙﾄﾏﾄより、ｶｯﾄﾄﾏﾄしか潰さなくていいから楽だょ～(*^^*)
ｱﾀｼも、お腹空いた。
お弁当詰めます(^^)/
野菜一杯だから、子供にもおすすめ(^∀^)
ﾎｰﾙﾄﾏﾄより、ｶｯﾄﾄﾏﾄしか潰さなくていいから楽だょ～(*^^*)
ｱﾀｼも、お腹空いた。
お弁当詰めます(^^)/
Posted by fuki at 2012年02月21日 05:47
美味しそ！私も作れるね(*^^*)
Posted by さいちゃん at 2012年02月21日 07:00
真樹姉～材料入れたら蓋してコトコト炊くだけだから大丈夫ヾ(●´ω `●)ﾉ
最後に、ｹﾁｬｯﾌﾟで好きな味にね！
最後に、ｹﾁｬｯﾌﾟで好きな味にね！
Posted by fuki at 2012年02月21日 08:31
Fukiちゃん、すてき~~!
イシダだょ~!
今日は早速、私も参考につくってみます~☆トマトすき~
イシダだょ~!
今日は早速、私も参考につくってみます~☆トマトすき~
Posted by イシダ at 2012年02月21日 18:11
Fukiちゃん、すてき~~!
イシダだょ~!
今日は早速、私も参考につくってみます~☆トマトすき~
イシダだょ~!
今日は早速、私も参考につくってみます~☆トマトすき~
Posted by イシダ at 2012年02月21日 18:11
いしだやん(*^^*)
ふきちゃん大人気やん(^_^)v
ふきちゃん大人気やん(^_^)v
Posted by さいちゃん at 2012年02月22日 10:57
作って～(*^^*)
すっぱめがいいなら、ｹﾁｬｯﾌﾟを少なめに(^^♪
はじめは鍋から野菜がはみ出るけど慌てないで～ヾ(*>∀<)ﾉﾞ
ちゃんと、脳はｲｼﾀﾞを覚えてましたょ～(*^^*)
ダイエット中のお菓子も作って載せるね～(*^^*)
お菓子作りしか好きなんだな～(笑)
すっぱめがいいなら、ｹﾁｬｯﾌﾟを少なめに(^^♪
はじめは鍋から野菜がはみ出るけど慌てないで～ヾ(*>∀<)ﾉﾞ
ちゃんと、脳はｲｼﾀﾞを覚えてましたょ～(*^^*)
ダイエット中のお菓子も作って載せるね～(*^^*)
お菓子作りしか好きなんだな～(笑)
Posted by fuki at 2012年02月22日 11:57